Sí, todos vimos a Gigi Hadid deslumbrando en la pasarela del Victoria’s Secret Fashion Show 2025. Desde que incursionó en el mundo del modelaje, su figura esbelta ha sido blanco de halagos y preguntas sobre el tipo de entrenamiento que realiza para mantener sus músculos fortalecidos, su equilibrio en control y su agilidad coordinada, por no mencionar que protege su columna vertebral y órganos internos. Ejercitar el abdomen es el núcleo de estos avances, pues funciona como el soporte central del cuerpo para todo tipo de actividades, desde correr, hasta cargar, o en su caso desfilar en pasarelas de alto nivel (en tacones y llevando todo tipo de prendas).
Rutina de ejercicios de Gigi Hadid
Los ejercicios favoritos de la supermodelo para fortalecer el core no son nada del otro mundo. Gigi Hadid realiza una clásico entrenamiento que nunca le falla y que forma parte de su rutina fitness desde hace mucho tiempo.
Abdominales
Box
Se sabe que es tan fan de cabalgar junto a su hermana Bella Hadid en su rancho como de golpear paletas y sacos con guantes como toda una reina del ring. La top model mantiene sus abs de acero realizando de 3 a 5 sesiones de box por semana, cada una con una duración de media hora en intervalos de 10 minutos.
Planchas
Elevación de piernas
Acuéstate boca arriba, con tus brazos hacia los lados y las piernas extendidas, levántalas para formar un ángulo de 90 grados y bájalas lentamente hasta que vuelvan a tocar el piso. Gigi Hadid acostumbra hacer 4 series de 25 repeticiones cada una. ¿Tip extra? Mantén tu abdomen contraído mientras haces estos ejercicios.
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