Los días posteriores a una catástrofe natural suelen ser los más difíciles; más allá de los daños que se ven a simple vista, también está el que ocurre dentro de nosotros: miedo constante, una profunda tristeza, ansiedad ante cualquier ruido o un vacío difícil de explicar. Es una respuesta completamente humana tras los fuertes terremotos que han sacudió a Venezuela, sin embargo, para empezar a sanar, es necesario buscar ayuda psicológica.
En momentos donde todo parece inestable, cuidar lo que sentimos es una necesidad, así, para acompañar a quienes están viviendo horas de angustia, familiares de víctimas o personas que lo han perdido todo a causa de los terremotos, la organización Psicólogos sin Fronteras Venezuela activó una red de acompañamiento directo.
Se trata de un servicio de Primeros Auxilios Psicológicos, un espacio completamente gratuito, seguro y confidencial donde profesionales de la salud mental te escuchan, además brindarte herramientas sencillas para volver a respirar con calma.
«Entendemos que el impacto emocional de una tragedia de esta magnitud es inmenso, y validar el sufrimiento, el miedo y el duelo es el primer paso para empezar a sanar. Nuestro equipo de profesionales, tanto en el país como en el extranjero, está plenamente comprometido a brindarles el soporte psicológico y el espacio de contención que necesitan para afrontar estos momentos tan duros» expresó la organización a través de una publicación oficial en redes sociales.
Si necesitas hablar, desahogarte o simplemente no sabes cómo manejar lo que estás sintiendo en este momento, no estás solo. Aquí tienes los números verificados de Psicólogos sin Fronteras Venezuela a los que puedes escribir por WhatsApp o llamar directamente para pedir asistencia tras el terremoto:
Atención de Psicólogos sin fronteras terremoto Venezuela
- 0422-5103000
- 0424-3050678
- 0414-1154598
- 0412-3092701
- 0412-0941981
- 0424-1430227
- 0414-2343695
- 0414-4673535
- 0426-5188343
- 0414-2489901
- 0412-7225080
Para aquellos familiares en el exterior que experimentan angustia por la situación en Venezuela, pueden canalizar asistencia a través de plataformas internacionales de Psicólogos sin Fronteras en América Latina y Estados Unidos, quienes han habilitado los siguientes números con sus respectivos códigos de área:
México — Psicólogos sin fronteras
- +58 (414) 2489901
- +52 (557) 8101518
- +52 (577) 1306447
Colombia — Psicólogos sin fronteras
- +57 (317) 3786431
- +57 (310) 4342528
Estados Unidos — Psicólogos sin fronteras
- +1 (469) 9157702
- +1 (832) 7921044
- +1 (415) 8404073
Argentina — Psicólogos sin fronteras
- +54 (911) 33625870
- +54 (933) 64679179
- +54 (911) 48893871
Chile — Psicólogos sin fronteras
- +56 (990) 011263
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¿Cuándo buscar ayuda?
Los especialistas recuerdan que las reacciones emocionales intensas son completamente normales durante y después de un evento sísmico de gran magnitud. Sin embargo, se recomienda contactar a las líneas de ayuda si tú o alguien de tu entorno experimenta:
-
Palpitaciones constantes, dificultad para respirar o ataques de pánico ante las réplicas.
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Incapacidad para conciliar el sueño o pesadillas recurrentes sobre el evento.
-
Sensación de entumecimiento emocional, llanto inconsolable o desesperanza profunda.
-
Desorientación o dificultad para tomar decisiones básicas de resguardo.
Si tú te encuentras en un lugar seguro y emocionalmente estable, guardas este directorio o compártelo otras personas que lo necesiten.
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