«La ‘cultura de la inmediatez‘ es una tendencia actual donde el tiempo y la urgencia de quererlo todo al momento ha terminado por acelerar nuestro ritmo de vida. Vivir bajo estos parámetros conlleva en mantener comportamientos poco saludables y que, a la larga, afectan de forma negativa a la salud mental. El burnout, o síndrome de desgaste profesional, es uno de los padecimientos que se derivan de esta época donde la velocidad y la gratificación están a la orden del día; por lo que aprender a sobrellevar la carga de la era de la inmediatez es uno de los retos de la modernidad en el siglo XXI» – Nota de redacción.
La nueva cultura de la inmediatez
¿Has notado que a medida que pasan los años, todo lo queremos más rápido e inmediato? Debido a la cultura de la inmediatez, muchos se muestran incómodos con que una serie sea transmitida semana tras semana, pues con la llegada del streaming, al parecer es mejor consumirse una serie rápidamente, sin dejar para después. O también, recibes una nota de voz, y ahora, queremos escucharla rápidamente para salir de eso. Queremos respuestas rápidas, queremos saber si ya nos leyeron, queremos comprar un producto rápidamente, de lo contrario pasaremos al siguiente.
Así mismo sucede con los procesos humanos, como es el caso de los duelos. Ante una pérdida, muchos quieren rápidamente adormecer el síntoma. Quieres dejar una relación y no quieres que duela, quieres estar listo (o lista) rápidamente para avanzar a la siguiente relación.
Además, hay quienes quieren amigos rápidamente, sin pensar en que esto toma tiempo. Las amistades se constituyen con el tiempo, pero incómoda a muchos someterse a el.
La cultura de la inmediatez es una forma de vida que aumenta las probabilidades de perdernos experiencias, de conectar con el presente. Nos ancla a vivir pensando en el futuro, en lo que sigue. Vamos por la vida velozmente, acelerados, desconectándonos del presente.
Todo esto se convierte en terreno fértil para padecer ansiedad, ya que, sin ser conscientes, hasta nuestra respiración comienza a agitarse. Pensamos que la vida se vive bajo presión, acelerados, con el pie siempre puesto en el acelerador. También aumenta la probabilidad de que podamos desarrollar un burnout. Un síndrome producto de la alta exposición al estrés, porque sí, esto también eleva nuestro estrés porque nos sometemos a un ritmo de vida que no es sostenible sanamente.
Cómo sobrevivir a cultura de la inmediatez
Probablemente te preguntarás: “¿Entonces qué puedo hacer?”.
Bueno, emprender actividades saludables como la meditación (que probablemente te harán sentir incómodo o incómoda al inicio porque no estás adaptado a ello), caminatas conscientes, entrenando en contacto con la naturaleza, e incluso, el estar más presente viviendo en un ritmo normal, hacerte consciente de cuando estás condiciendo rápido, escuchando todo por salir del paso, permitirte comprender lo que te dicen y disfrutar de los estímulos que te rodean.
Todo esto podría ayudar a mitigar los efectos de la cultura de la inmediatez y así cuidar de tu salud mental.
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